음식 이야기: 계절의 변화에 따른 몸보신, 10가지 보양식과 그 효능
안녕하세요. 맛의 정령사 윈리입니다. 계절이 바뀔 때마다 우리 몸은 적응하기 위해 에너지를 많이 소모합니다. 이때, 올바른 보양식을 섭취하는 것은 우리 몸의 균형을 유지하고 건강을 증진시키는 데 큰 도움이 됩니다. 여러분의 건강을 위해, 계절에 맞는 10가지 보양식과 그 효능을 알려드립니다.삼계탕: 더운 여름철에 특히 좋은 보양식입니다. 닭, 인삼, 대추, 마늘 등이 들어가 체력 회복과 기력 보충에 도움을 줍니다. 더위로 인해 지친 몸에 활력을 불어넣어 주며, 정신적, 육체적 피로 해소에 효과적입니다.미역국 출산 후 여성의 회복을 돕고, 철분이 풍부하여 혈액 순환에 좋습니다. 생일이나 중요한 기념일에 자주 먹는 전통적인 요리로, 몸을 따뜻하게 해주고 기력을 보충해 줍니다.장어구이비타민 A와 E가 풍부하여..
